Káva a křečové žíly: Oblíbený nápoj může zhoršovat stav vašich nohou
Káva a křečové žíly – co mají společného? Oblíbený ranní nápoj může mít negativní dopad na zdraví vašich nohou, pokud trpíte varixy.
Proč je káva riziková? Kofein stahuje cévy
Hlavní problém spočívá v účinku kofeinu, který káva obsahuje. Kofein spouští v těle několik reakcí:
Stahuje cévy (vazokonstrikce): Kofein ovlivňuje svalovinu cév, což způsobuje jejich zúžení.
Zvyšuje hladinu adrenalinu: Ten vede k:
zrychlení srdeční činnosti (tachykardii),
přesměrování krevního toku z periferie (končetiny) do životně důležitých orgánů (mozek, srdce).
Jak to ovlivňuje nohy a křečové žíly?
Tento posun v krevním oběhu má negativní dopad na dolní končetiny:
Méně krve v hlubokých žilách nohou: Krev je „odčerpána“ směrem k orgánům, v nohách zůstává méně.
Vyšší riziko křečí a trombózy: Zúžené cévy a změny průtoku mohou zvyšovat riziko krevních sraženin (hluboká žilní trombóza).
Přetížení povrchových žil: Organismus se snaží kompenzovat snížený průtok tím, že žene krev povrchovým žilám, které na to nejsou stavěné. To vede k:
poškození žilních chlopní,
rozšiřování žil a zhoršování varixů,
zvyšování otoků, bolestivosti a pocitu těžkých nohou.
Můžete pít kávu, pokud máte křečové žíly?
Podle odborníků na žilní onemocnění malá dávka kávy – do 2–3 šálků denně – nemusí automaticky škodit. Klíčové je ale mírnost a individuální reakce těla.
Problém vzniká při nadměrném a pravidelném pití kávy:
Zvýšení krevního tlaku: Kofein může zhoršovat hypertenzi.
Zhoršení žilního návratu: Jak bylo popsáno, kofein může narušovat odtok krve z nohou.
Co s tím můžete dělat?
Zamyslete se nad svým pitím kávy: Kolik šálků denně skutečně vypijete?
Omezte příjem: Lékaři doporučují maximálně 1–2 malé šálky denně, ideálně méně, zvlášť pokud máte výrazný varix nebo problémy s tlakem.
Vnímejte své tělo: Pokud po kávě cítíte větší tíhu v nohou, otoky nebo bolest, může to být signál k omezení nebo úplnému vysazení.
Pijte více vody: Voda je nejvhodnějším nápojem pro zdravý krevní oběh a správnou hustotu krve.
Při křečových žilách by měla být káva součástí vědomé volby, ne automatickým zvykem. Péče o cévy začíná u každodenních rozhodnutí – a méně kofeinu je jedním z těch důležitých.
